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 "La connaissance des principes de la santé n'a jamais été plus nécessaire qu'aujourd'hui. Malgré le confort croissant et les commodités dont on entoure la vie moderne, malgré les progrès remarquables de l'hygiène et de la thérapeutique, le déclin de la vigueur physique et de la force d'endurance est alarmant." Ellen White

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Légumes crus

 CUISINE VÉGÉTAL 

Pourquoi changer son alimentation est si important ?

 

L'alimentation végétale permet d'apporter tous les nutriments nécessaires sans certains éléments nocifs présents dans les produits d'origine animale et nos préserve d'un certain nombre de maladies (cardiovasculaires notamment). L'alimentation végétale préserve aussi la nature et c'est un acte d'amour vers les animaux.

"Voici, je vous donne toute herbe portant de la semence et qui est à la surface de toute la terre, et tout arbre ayant en lui du fruit d'arbre et portant de la semence: ce sera votre nourriture." Gn 1:29

Le Programme Cuisine Végétal est présenté sur plusieurs niveaux d'apprentissage 

 STYLE DE VIE 

Quoi de mieux que de découvrir PLENUS en s'amusant ?

On vous a concocté une belle compilation d'activités insolites à faire à PLENUS !

Les ateliers du programme Style de Vie sont à la fois théoriques et pratiques mais aussi innovantes et créatifs, voici quelques exemples :

- Les dimanches sains - Petits soins naturels par les plantes et les aliments - Pilates et marche - Jardinage

- Semaine détox - Club de lecture - Les seniors à PLENUS - Petits jeux/fiches pédagogiques pour enfants 

Essentials de perte de poids
Fille aux bras tendus

 RÉAPPRENDRE À VIVRE 

Le saviez-vous ? 

La dépression affecte notre système immunitaire, le cœur, les relations sexuels, les règles, l’apprentissage et peut favoriser l'apparition de certains maladies et amplifier les troubles de l'humeur.

Comment s’en sortir d'un état de anxiété et/ou dépression ?

Le bien-être mental revêt une importance capitale pour la santé physique et émotionnel, le programme Réapprendre à Vivre vous donnera des outils pour vous aider à acquérir et à développer des compétences pour mieux gérer et faire face à des circonstances adverses et avoir une vie épanouie.

 NEWSTART® 

Quel est la bonne stratégie à suivre pour prendre un nouveau départ ?

Même si nous avons la bonne volonté, il nous faut maîtriser quelques principes positifs pour le faire dans les meilleures conditions.

Le maintien d’un mode de vie sain est une des meilleures stratégies pour : renforcer le système immunitaire, en stimulant les défenses naturelles du corps ; prévenir le développement de certaines maladies et aider le corps à réagir quand elles se sont déjà manifestées. Il est donc recommandé de : ne pas fumer ; pratiquer des exercices physiques de façon régulière ; avoir le poids approprié ; dormir de 7 à 8 heures par nuit ; contrôler le stress ; avoir un bon équilibre mental et spirituel et de manger le plus naturel et équilibré possible, en augmentant les aliments sains (priorisant les fruits et légumes riches en vitamines et minéraux et diminuant la consommation d'aliments gras, salés, sucrés et de produits industrialisés).

NEWSTART® est un programme de changement de style de vie, scientifiquement documenté, basé justement sur les huit principes fondamentaux prouvés pour nous aider à atteindre une santé optimale : Nutrition – nutrition, Exercise – exercice, Water – eau, Sunlight – soleil, Temperance – tempérance, Air – air, Rest – repos and Trust in God – confiance en Dieu.

Table de massage
Image de Brooke Cagle

 autres programmes 

Autres programmes, séjours et activités sont encore en cours de réflexion ! 🌻

P L E N U S du latin : « complet, rempli, abondant, entier, avec toutes ses parties » vous permettra développer un mode de vie sain et de rentrer chez vous « plenus » à la fin de chaque programme !
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Phase1- Conception, étude et planification du projet

Phase 2 - Achat du local – Nous sommes à la phase 2 du projet et nous comptons sur votre générosité pour le succès de PLENUS et le bien-être de tous. 

Phase 3 - Travaux et aménagement

Phase 4 - Installation et ouverture

Cours de yoga en plein air

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